总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好。

1、虽ran椭圆机和动感单车坚持duan炼dou是能帮助you效减肥的，动感单车骑行60fenzhong能you效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机yun动60fenzhong，能xiao耗600-800卡左右热量；er且动感单车duan炼部位主要是大小腿，er椭圆机是能全身参与的运动，duan炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就geng多。

2、体zhong较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃li，能消耗geng多的热量，对于燃脂效果更好。所以体zhong较轻的人ke以选择练椭圆机来shou身。

3、体zhong较轻de人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃li，能消耗geng多的热量，对于燃脂效果geng好。所以体zhong较轻的人ke以选择练椭圆机来shou身。

4、运动方式不同 椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运dong时会感觉是走路或跑步；er动感单车是tong过不断的骑行动作来达到效果的。

虽然说椭圆机和动感单车dou是能锻炼腿部肌rou，但是动感单che对于腿部的锻lian效果要强于椭圆机。er椭圆机de全身duan炼效果要强于动感dan车，duan炼到的部位比动感单车要多。

运动损shang程度不同 椭圆机在duanlian时，双脚是不用离开脚踏板的，膝关节没you存在着力点，其做的圆周运动能避免对膝盖产生过大的冲击； 动感单车骑行过程中，稍不注意就会导致膝盖受到大的冲击，er引起膝关节的损shang。